保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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我個人對【紅薑黃先生】200顆*2+100顆*2+30顆*2(共660顆)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
包裝組合
- 多入組
使用方式
- 即食
認證
- 無字號
類型
- 錠劑
- 素食
成份
- 薑黃
產地
- 日本
商品規格
- 1.商品組合/規格：紅薑黃先生100顆/瓶
2.商品品名：紅薑黃先生100顆/瓶
3.商品重(容)量：240毫克
4.內容物名稱(成分)：紅薑黃粉末、麥芽糖醇(甜味劑)、微結晶狀纖維素、二氧化矽、脂肪酸蔗糖酯(乳化劑)、普魯蘭膠、蟲膠(洋干膠)
5.食品添加物名稱：無
6.原產地(國)：日本
7.製造廠商或國內負責廠商名稱： 樂益商貿股份有限公司
8.製造廠商或國內負責廠商地址：台北市內湖區瑞湖街111號3樓
9.製造廠商或國內負責廠商電話：0800-660006
10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：545
11.食品業者登錄字號：A-155226679-00000-0
12.投保產品責任險字號：1516字 第07PD03364號
備註欄：製造日期/有效日期印於外盒包裝上(年/月/日) 以消費者收受日起算，至少距有效日期一年以上。
1.商品組合/規格：紅薑黃先生200顆/瓶
2.商品品名：紅薑黃先生200顆/瓶
3.商品重(容)量：48公克(240毫克x200粒)
4.內容物名稱(成分)：紅薑黃粉末、麥芽糖醇(甜味劑)、微結晶狀纖維素、二氧化矽、脂肪酸蔗糖酯(乳化劑)、普魯蘭膠、蟲膠(洋干膠)
5.食品添加物名稱：無
6.原產地(國)：日本
7.製造廠商或國內負責廠商名稱： 樂益商貿股份有限公司
8.製造廠商或國內負責廠商地址：台北市內湖區瑞湖街111號3樓
9.製造廠商或國內負責廠商電話：0800-660006
10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：545
11.食品業者登錄字號：A-155226679-00000-0
12.投保產品責任險字號：1516 字第 06PL13362 號
備註欄：製造日期/有效日期印於外盒包裝上(年/月/日) 以消費者收受日起算，至少距有效日期一年以上。
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一文讀懂全球疫情: 美法兩國累計確診數相繼破萬 義大利破4萬「封城」期限延長 ... [海外網3月20日|戰疫全時區]全球疫情持續蔓延。美國約翰斯·霍普金斯大學發布的實時統計數據顯示，截至北京時間3月20日6時，全球新冠肺炎確診病例累計達到242191例，死亡病例9843例，治癒84962人，中國以外新冠肺炎確診病例數已經超過16萬。 目前，美國確診病例已遍布本土50州，非洲、美洲的很多國家陸續報告首例確診病例。為了遏制來勢洶洶的新冠肺炎疫情，印度、波蘭、加拿大等至少18個國家已宣布關閉國境，義大利等6個國家全國「封城」。受疫情影響，東京奧運聖火交接儀式「閉門」完成。此外，中國向伊朗、義大利等國援助醫療物資，獲當地民眾感謝。 義大利累計確診超4萬例 「封城」措施繼續延長 據荷蘭媒體BNO新聞網最新消息，義大利新增新冠肺炎確診病例5322例，創下單日最大增幅，新增死亡病例427例，累計確診病例增加到41035例，累計死亡病例達到3405例，成為全球因新冠肺炎導致死亡人數最多的國家。 義大利總理孔特周四（19日）表示，該國針對新冠病毒大流行所採取的封鎖措施將繼續延長。義大利於3月10日開始全國「封城」， 除特殊情況外，全國範圍內的民眾不得擅自離開所在地。目前的「封城」令禁止了所有不必要的戶外活動，但允許人們獨自進行日常鍛鍊，將持續到4月3日。但孔特19日稱，「我們採取的措施……必須延長原定期限以後。」 伊朗累計確診17361例 中國軍隊向伊朗武裝力量援助醫療物資 伊朗衛生部3月19日宣布，過去24小時內，伊朗新增新冠肺炎確診病例1046例，新增死亡149例。目前該國累計確診18407例，其中1284人死亡，5979人治癒。 為幫助伊朗抗擊疫情，中國軍隊向伊朗武裝力量緊急提供核酸檢測試劑盒、防護服和一次性醫用外科口罩等醫療物資。這批物資已於19日運抵伊朗。中國國防部新聞發言人表示，中國軍隊將與世界各國軍隊一道共同應對全球性安全挑戰。 西班牙一日新增3431例 所有私營醫院「公有化」 據西班牙《國家報》19日報導，過去24小時內，西班牙新增新冠肺炎確診病例3431例，累計確診17147例，新增死亡病例169例，累計死亡病例達767例。 西班牙政府宣布，該國所有私營醫療機構都將被「公有化」，政府還將徵用所有醫療防護用品生產商和供應商的防護設備，比如口罩和病毒檢測試劑。其他有能力生產的企業也被要求儘快與政府取得聯繫。西班牙所有就讀第四年級的醫學生，也將被政府要求參與到西班牙醫療衛生系統的工作中來，與其他正式醫護人員一同對抗疫情。上周，西班牙已經因為疫情惡化的原因宣布進入國家緊急狀態，並關閉了學校和公共場所，要求民眾留在家中，避免非必須的外出。 德國累計確診15320例 推出500億歐元援助計劃 據美國約翰斯·霍普金斯大學發布的實時統計數據顯示，截至北京時間3月20日6時，德國新冠肺炎累計確診15320例，累計死亡44人。 為緩解新冠肺炎疫情對經濟界的衝擊，德國政府決定推出500億歐元的一攬子援助計劃，支持個體經營者以及小型企業。此前，德國聯邦政府已經出臺了一系列包括短期工補貼、延期納稅、短缺擔保等在內的有利於中大型企業渡過危機的措施。根據德國智庫伊弗經濟研究所近日發布的預測報告，德國經濟正在遭受新冠肺炎不斷擴散的嚴重後果。如果再不採取手段干預，今年德國經濟或將因生產低迷衰退6%。而如果控制住了局勢，下降速度將僅為1.2%。 法國累計確診破萬例 4000多人因違規出門被罰 法國衛生總署署長薩洛蒙19日說，法國累計新冠肺炎確診病例升至10995例，累計死亡病例372例。與前一日相比，法國新增確診病例1861例，新增死亡病例108例。 為遏制新冠肺炎疫情，法國嚴格限制公眾外出。法國警方18日對違規出行者開出4000多張罰單。「昨天罰款額是35歐元（約合269元人民幣），今天是135歐元（1037元人民幣），最高可達375歐元（2881元人民幣），應該能起到勸阻公眾的作用。」法國內政部規定，自17日12時起，居民沒有必要不得外出，如果必須外出，需書面申明要去的地方和理由，例如無法遠程辦公需前往工作地點、需出門採購食品和生活必需品或就醫等。 韓國累計確診8565例 再推50萬億韓元救市計劃 韓國中央防疫對策本部19日通報，截至當地時間19日零時，韓國較18日零時新增新冠肺炎確診病例152例，累計確診病例達8565例。 3月19日，韓國總統文在寅主持任內首次政府緊急經濟會議，決定在已投入31.7萬億韓元預算的基礎上，再追加50萬億韓元穩定民生經濟，並優先扶持中小企業和個體業主，除商業銀行外所有金融機構均可延期還貸。 日本國內累計確診956例 東京奧運聖火交接儀式「閉門」完成 日本厚生勞動省和各地政府19日公布的數據顯示，日本19日新增35例新冠肺炎確診病例，截至當地時間19日晚8時30分，日本國內累計確診新冠肺炎病例956例。此外，「鑽石公主」號郵輪確診的乘客及乘務人員確診712例，乘坐日本政府包機回到日本國內的14人，日本累計確診新冠肺炎病例1668例。確診病例中包括40例死亡病例，包括在國內感染的33人，以及「鑽石公主」號郵輪的乘客7人。 北京時間3月19日17時30分，在希臘雅典的帕納辛奈科體育場，東京奧運會聖火交接儀式順利舉行。受到疫情影響，本次聖火交接儀式縮減規模、不對外開放，東京奧組委代表井本直步子從希臘奧委會主席、國際奧委會成員斯皮洛斯·卡普拉洛斯手中接過火炬，點燃火種並將其帶走。儘管此前希臘境內的聖火傳遞被叫停，但東京奧運會的聖火依然如期交接至東京奧組委手中。 美國累計確診破萬例 川普自稱「戰時總統」 據美國有線電視新聞網報導，截至美東時間19日上午11:00左右，美國新冠肺炎確診病例至少達10259例，死亡病例至少152例。成為繼中國、義大利、伊朗、西班牙和德國之後，全球第6個確診人數破萬的國家。 紐約股市三大股指18日早盤大幅低開，午間跌幅擴大並再度觸發熔斷機制，為紐約股市本月第四次熔斷。美國總統川普當天稱自己是一位「戰時總統」，正在同新型冠狀病毒這個看不見的敵人戰鬥。他表示將啟動冷戰時期的《國防生產法案》，屆時，川普可直接動用行政權力，命令美國企業完成（醫療物資）生產訂單。他還簽署一項針對新冠肺炎疫情的救助法案，其中包括免費進行新冠病毒檢測和帶薪休假等相關條款。當天，有2名美國國會議員宣布自己的新冠病毒檢測呈陽性。 其他國家確診病例情況 除義大利、西班牙、法國、德國之外，歐洲國家中瑞士確診3438例；荷蘭確診2051例；英國確診3269例；比利時確診1795例；瑞典確診破千例；挪威確診1758例；丹麥確診1151例…… 亞洲國家中，除日韓等疫情較嚴峻國家以外，新加坡確診345例；泰國確診272例；馬來西亞確診900例；科威特確診148例；巴林確診269例；越南確診76例；印度確診173例；伊拉克確診177例；阿聯確診113例；以色列確診529例；沙特確診171例；巴基斯坦確診301例；阿曼確診24例…… 大洋洲國家中，澳大利亞確診636例；紐西蘭確診28例…… 美洲國家中，除美國之外，加拿大確診727例，巴西291例……
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